Вопросы мотивации игроков

Начнём с определения. Что же такое мотивация? Самое простое определение «мотивация - побуждение к действию». Это эмоция, энергия которое заставляет вас двигаться к цели. Если у вас проблемы с мотивацией, значит у вас либо проблемы с целеполаганием, либо не хватает энергии для достижения цели. Редко кто-то из игроков признается, что у него проблема с целью (как минимум, все хотят быть богатыми и здоровыми), но на самом деле, неправильно установленные цели часто ведут к мотивационным проблемам. Примеры ошибок в составлении целей могут быть следующие:

• У вас только цели, ориентированные на результат, но не на процесс - если вы определяете свою успешность только по финансовым результатам, то во время даунстрика (а как мы знаем, избежать их нельзя) вы практически обречены на потерю мотивации. Чтобы у вас не было проблем, необходимо ставить цели, относящиеся к процессу игры. Такими целями могут быть улучшение контроля над тилтом, увеличение количества часов игры, соблюдение режима дня, уменьшение количества ошибок, выделение времени на анализ игры и т.д. В итоге, даже если в данный момент у вас минус, вы можете достигнуть других своих целей, это позволяет оставаться мотивированным. При этом финансовые цели (выйти на определённый винрейт, заработать столько-то за месяц и т.д.) остаются, просто вы диверсифицируете цели, при этом снижая риски потери мотивации.
• У вас завышенные или вообще нереальные цели - понятно, что если цель недостижима, то безуспешные попытки её достичь могут привести к полной потери мотивации. При постановке целей необходимо учитывать собственные способности и ограничения. Если nanonoko может играть сотни тысяч рук в месяц на 16 столах, то это не значит, что вы сможете достичь того же (потому что старше, или хуже реакция и т.д.). Если лучшие игроки бьют уровень с 5ВВ/100, то может быть, вам хватит и 2ВВ/100?
• У вас нет краткосрочных целей, только долгосрочные - у вас может быть какая-то глобальная цель (выиграть крупный турнир), но опять же, быстро её достигнуть нельзя, на пути встречаются препятствия, и вновь они ломают мотивацию. Ставьте себе более мелкие цели, у вас должен быть план достижения мега-цели, проходящий через несколько промежуточных точек (набрать банкрол, чтобы подняться на следующий лимит, выиграть крупный онлайн турнир и т.д.), они помогут вам оставаться мотивированным на дистанции.
• У вас слишком много целей или они слишком широко разбросаны - если у вас сразу много целей в покере, а может и за его пределами, то вы можете просто потеряться, непонятно, за что браться. Например, вы не можете решить, в каком виде покера специализироваться (безлимитный холдем, Омаха или МТТ). Значит вам надо упорядочить цели. Если их несколько альтернативных, то выбрать один путь: соберите информацию, посоветуйтесь с коллегами. Дальше на пути расставьте цели по приоритетам, какие более актуальны, какие подождут.
• Нет целей в покере - если вы чего-то уже достигли (вышли на хороший уровень заработка, выиграли крупный турнир), то иногда новой цели просто нет. Сначала подумайте, есть ли что-то ещё в покере, что вы хотели бы достичь. Например, вы выиграли средней руки оффлайн турнир - почему бы не замахнуться на браслет WSOP? Если вас это не так сильно и привлекает, то подумайте, как покер влияет на вашу личную жизнь. Может быть есть цель вне покера, которую покер очень даже поможет достичь (купить квартиру, зарабатывать достаточно, чтобы содержать большую семью и уделять время детям и т.д.).
• Прекратите мечтать - хоть и говорят «мечтать не вредно», но голые мечты из серии «а вот неплохо бы выиграть в лотерею, затащить WSOP ME, переспать с Анджелиной Джоли» бесполезны. Приятно представлять себе выигранную кучу денег, но реальность обычно больно бьёт по голове. Вместо мечты у вас должна быть цель и путь её осуществления. Вы должны быть готовы и к сложностям, и корректировкам промежуточных целей, только так появится реальная мотивация вместо пустой маниловщины.

С целеполаганием вроде бы разобрались, надеюсь, вы сможете поставить себе правильные цели. Теперь перейдём к тем проблемам с мотивацией, которые могут встать у вас на пути.

Лень, пожалуй, главная из них. Своей ленивостью можно оправдать что угодно, но ведь лень не запрограммирована в ДНК, так что с ленью можно и нужно бороться. На самом деле, лень - это тоже мотивация, только для занятия не покером, а игрушками, просмотром ТВ, посиделками с друзьями и т.д. Лень часто возникает, когда меняется привычная схема жизни. Например, ходили на работу (в школу, институт), а тут начался покер, с 9 до 18 сидеть не надо, вот и начали тратить время на пиво и World of... Чтобы справиться с ленью неплохо начать рассматривать покер как бизнес. Вы должны понимать, что чем больше делаете, тем выше «выхлоп». Вы должны выбрать «стратегию бизнеса» - когда и сколько играть, сколько времени заниматься анализом, нужна ли помощь тренеров и т.д. Если будете лениться, ваш бизнес прогорит, а помочь вам смогут следующие несложные действия: вспомните хорошие, полезные дела, которые вы делаете; составьте список требуемых дел, отметив наиболее важные; составьте план выполнения дел; сформулируйте оправдания, которые вы использовали, чтобы ничего не делать; напишите, почему каждое из этих оправданий нелогично или неверно; пообещайте себе (неплохо также окружающим) выполнять план. Осознание, что лень можно побороть - это первый шаг на пути к преодолению. Помните, что выполняя что-то из обязательного сейчас, вы получите больше удовольствия от отдыха позже. А для начала можно выбрать что-то полегче и поприятнее, для затравки.

Откладывание на потом - практически одна из форм лени. Завтра, на которое откладываются дела, никак не наступает. Причём, чем дольше откладываете, тем больше дел накапливается, а значит заняться ими всё сложнее. В итоге дела продолжают переноситься, и только действительно мощная встряска типа даунстрика может заставить взяться за них. В итоге может даже возникнуть привычка вместо «нудной» ежедневной работы накапливать, и затем ударными темпами пытаться разгрести. Но в этом случае вам грозит сразу несколько проблем: ваша игра будет напоминать пилу - медленный спуск, пока вы не работаете над собой, потом выброс наверх, что не очень хорошо в том числе психологически. Вы будете постоянно позади более организованных игроков. При интенсивной краткосрочной работе вы не сможете довести приёмы игры до автоматизма (уровня интуиции), на это требуется время. Так что переставайте жить завтрашним днём, работайте сегодня! В предыдущем пункте мы говорили о плане работ, если решили заниматься пол часа в день анализом игры, так и выполняйте, не стоит откладывать, и через неделю тратить пол дня.

Мотивационные проблемы часто помогает выявить дисперсия. В стрессовом состоянии вы более отчётливо сможете увидеть, над чем надо работать. Так во время даунстрика вы можете терять мотивацию, так как считаете, что обречены на поражение - это тильт «несправедливость», работа над игрой кажется бесполезной - чувство безнадёжности, сомневаетесь в своих способностях - недостаток уверенности. Но и апстрик не всегда добавляет мотивации, вы считаете, что выиграли достаточно - проблема постановки цели, всё даётся легко и вы считаете, что учиться вам уже нечему - излишняя самоуверенность, вы хотите зафиксировать выигрыш, боитесь проиграть - боязнь рисков и поражения. Убирайте основополагающие причины (о них подробнее рассказано в других статьях этого раздела), и мотивация к вам вернётся.

Истощение - удивительный пример, когда избыток мотивации ведёт к её потере. Если игрок сильно мотивирован, он может тратить на покер весь день, перекусывая за компьютером и лишь изредка бегая в туалет. В итоге мозг «перегревается», начинает тормозить, а игрок подстёгивает себя, не понимая, почему он легко отвлекается, принимает не лучшие решения и т.д. На самом деле он не ленится, наоборот, ему надо отдохнуть! Это как в спорте, когда перетренировка приводит к ухудшению результатов... Если чувствуете, что мотивация зашкаливает, чуть притушите эмоции - они могут вести к неоптимальным решениям. Делайте перерывы в игре, как минимум кушайте, делайте упражнения, это ещё и для здоровья полезно. Найдите интересное хобби, хотя бы один день в неделю не пользуйтесь компьютером и не занимайтесь покером.

Помните, что в покере важен не только талант. Многие молодые игроки, студенты, пришли в покер, прочитали пару книг, подумали и начали вполне успешно играть. Однако на их пути непременно встретятся трудности, а смогут ли они их успешно преодолеть, вот в чём вопрос? Необходимо быть готовым к неудачам, не терять мотивацию, работать и помнить, «что нас не убивает - делает сильнее». Ваша задача - не дать себя убить :). Тут как раз вам поможет планирование и работа над собой.

Недостаток обучения - одна из возможных причин скуки и потери мотивации. Вам надоедает гриндить, игра не приносит никакого удовольствия, надоедает. Обучение помогает восстановить интерес, оживить чувство. Обучение - это что-то новое, стимулирующее. Как начинаете чувствовать скуку от игры - пора немного поучиться. Если основные приёмы игры уже отточены, переходите к деталям. Путь даже мелочи дадут вам небольшой рост винрейта, но если их много, может накопиться приличная прибавка. Покер - игра динамичная, она меняется непрерывно, так что учиться всегда есть чему! Неплохо собраться с играющими друзьями или привлечь тренера - совместное обучение ещё интереснее, а чаще и полезнее. Можно сменить вид игры или играть с сильными противниками, чтобы было над чем работать.

Низкая эмоциональность, которая важна для избежания тильта, может сыграть злую шутку с вашей мотивацией. Мотивация - это эмоция, а если вы как робот гриндите по 8 часов на 12 столах, то с положительными эмоциями может быть проблема... Вам надо вернуть эмоции. Конечно, тут всё тонко, надо избежать тильта, страха и прочего негатива, но при этом обрести мотивацию. Сложно дать качественный совет, может быть вам помогут любимая музыка, просмотр мотивирующих фильмов, счастливая личная жизнь, наконец.

Автор: Корешков Юрий по мотивам книги «The Mental Game of Poker»